キャベツ　ツナのレシピ

• 10分
• 503 Kcal
• お弁当

カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• お弁当

半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

納豆って、つい容器のまま食べることが多いけど、こうやってひとつのおかずとして登場させてあげると、違…

• 10分
• 353 Kcal
• 簡単

大葉とゴマの香り豊かなコロッケです。

• 30分
• 486 Kcal
• 献立

みそ汁にケチャップを入れる事でみそを半分の量に抑えられ、減塩につながります。

• 10分
• 60 Kcal
• 簡単

お好み焼きとご飯を一緒に食べたような一品。まわりのご飯がカリッと香ばしく焼けておいしいです。

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

ヒレカツは軽くたたくことで柔らかい食感につながります。少量のトンカツソースが美味しさの決め手。

• 30分
• 414 Kcal
• 献立

彩り華やかな塩焼きそばに、半熟の目玉焼きをのせておしゃれに可愛く。おかずにもたっぷりの野菜でカラフ…

• 20分
• -
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